Emma Lindström
Nutritionist och hälsobloggare med passion för näringsrik mat. Delar evidensbaserade råd om hälsa och matvanor för ett bättre välbefinnande. Författarprofilen är en fiktiv persona — inte en faktisk individ.
Artiklar av Emma Lindström
Fiskas musslor med dessa enkla knep
Lär dig hur du fiskar musslor med rätt teknik och utrustning. Découvrez tips och tricks för en framgångsrik fisketur. Prova nu!
Mat som hjälper dig gå ner i vikt
Découvrez les meilleurs aliments pour gå ner i vikt naturellement. Nos conseils nutritionnels simples vous aideront à atteindre vos objectifs de santé rapide...
Hur länge överlever magsjukevirus på ytor
Magsjukevirus överlever längre på ytor än du tror. Läs om hur länge viruset smittar och hur du skyddar din familj effektivt.
Vad händer om du äter mögligt bröd
Kan man äta mögligt bröd? Läs om riskerna med mögelmat, vilka sorter som är farliga och hur du säkert förvarar ditt bröd hemma.
Vad väger 1 dl ris egentligen
1 dl ris väger cirka 75-80 gram. Lär dig omvandla matsedelmål till gram och få perfekta portioner varje gång du lagar mat.
Vilken lax ska man köpa
Vilken lax ska man köpa? Läs guide om sorter, kvalitet och tips för att välja bästa laxen till midagen.
Hur många kalorier finns i en avokado
Discover hur många kalorier en avokado innehåller och få tips om näring, hälsofördelar och smarta sätt att äta fruktens friska innehål varje dag.
Vad gör c-vitamin för din kropp
Lär dig allt om c-vitamin: vilka livsmedel som innehåller det, hur mycket du behöver dagligen och varför det är så viktigt för din hälsa och immunförsvar.
Vilka symptom får man från dåliga musslor
Dåliga musslor kan orsaka allvarlig magsjuka. Läs om symptomen på förgiftning, när du ska söka hjälp och hur du undviker dåliga musslor.
Hur mycket väger en sockerbit egentligen
En sockerbit väger vanligtvis 3-4 gram. Läs om exakta vikter, olika sorter och hur många socker du får i ditt kaffe.
Hur många kalorier har kokt pasta?
Kokt pasta kcal: Lär dig hur många kalorier olika pastasorter innehåller. Perfekt guide för hälsosam matplanering och vikthantering hemma.
Hur äter man när man är gravid
Lär dig vad du bör äta som gravid för att skydda ditt barn. Säkra mat, vitaminer och tips för en hälsosam graviditet här.
Hur mycket kvarg protein per 100g
Kvarg innehåller mycket protein per 100g och är perfekt för träning och hälsa. Läs hur mycket protein olika kvargssorter har och få tips.
Hur många kalorier innehåller 100 g okokt pasta
Hur många kalorier innehåller 100 g okokt pasta? Läs vårt guide och få svar på vanliga frågor om pastans näringsvärde och kaloriinnehål.
Hur länge håller vakuumförpackad kallrökt lax
Lär dig hur länge vakuumförpackad kallrökt lax hålls fräsch. Descobra tips för rätt lagring och hur du känner när laxen är dålig. Praktisk guide här.
Varför behöver du salt med jod
Salt med jod är viktigt för hälsan. Lär dig varför kroppen behöver jod, hur mycket du bör konsumera och vilka effekter brist kan få.
Är linser nyttigt för kroppen
Är linser nyttigt? Upptäck linsernas näringsvärde, hälsofördelar och hur du enkelt lagar goda rätter med dessa proteinrika bönor.
Vad är kolsyra och hur fungerar det
Kolsyra är en gas som gör drycker bubblig. Läs om vad kolsyra är, hur den fungerar och varför den finns i läsk och mineralvatten.
Garant ägg återkallas vad betyder det
Garant ägg återkallas på grund av säkerhetskoncerner. Se vilka produkter som drabbas och vad du bör göra nu.
Är rökta räkor säkra när du är gravid
Rökta räkor under graviditet – är det säkert? Läs om risker, näringsvärde och vad experter rekommenderar för att skydda barnet.
Socker i livsmedel tabell helt enkelt
Se vilka livsmedel som innehåller mest socker. Vår tabell visar sockerhalt för vanliga mat och drycker. Jämför och minska ditt sockerkonsumtion.
Hur många kalorier har kokt potatis
Kokt potatis kcal: Upptäck kalorier, näringsvärde och hälsofördelar. Perfekt för diet och hälsosam matlagning. Läs vårt fullständiga näringsfakta här!
Hur många kalorier har chili con carne
Läs om chili con carne kalorier, näringsvärde och hur du gör rätten hälsosam. Få tips och recept för en lättare version hemma.
Midjemått kvinna tabell och vad det betyder
Se vad som är ett normallt midjemått för kvinnor enligt experter. Tabell med rekommendationer för hälsan och välbefinnandet.
Vilka är nackdelarna med GMO
Vilka är nackdelarna med GMO? Läs om hälsorisker, miljöproblem och varför många undviker genetiskt modifierad mat.
Vita bönor i tomatsås nyttigt för kroppen
Vita bönor i tomatsås är nyttigt, proteinrikt och enkelt att laga. Läs om hälsofördelarna och få recept för denna klassiska rätt.
När kokar vatten och varför tar det tid
Lär dig när vatten kokar och varför det händer. Upptäck temperaturen, höjden och praktiska tips för perfekt kokande vatten hemma.
Hur gör man egen välling hemma
Lär dig hur du gör egen välling hemma med enkla ingredienser. Perfekt för barn och bebisar. Få tips och recept för nyttig och billig välling.
Varför behöver äldre mer proteinrik mat
Proteinrik mat för äldre kan förbättra muskelstyrka och hälsa. Läs tips på enkla, näringsrika recept och matval som passar dig.
Hur många kolhydrater bör du äta per dag
Hur många kolhydrater per dag behöver du? Läs vår guide om rätt kolhydratintag för din hälsa, träning och viktmål.
Vad är ashwagandha och hur fungerar det
Ashwagandha är en traditionell växt som reducerar stress och förbättrar sömnkvaliteten. Lär dig vad den är, hur den fungerar och vilka fördelar den har för d...
Hur vet man om köttfärs är dåligt
Lär dig hur du märker om köttfärs är dåligt genom lukt, färg och konsistens. Enkla tips för att hålla maten säker och frisk hemma.
Nitrat i vatten vad du bör veta
Nitrat i vatten kan skada din hälsa. Läs om sources, risker och hur du skyddar ditt vatten från föroreningar idag.
Vad är skillnaden på marmelad och sylt
Lär dig skillnaden på marmelad och sylt. Vi förklarar vad som skiljer dem åt och hur de görs på olika sätt. Hitta svar här!
Vilka kosttillskott ska man egentligen ta
Vilka kosttillskott ska du ta? Läs om de viktigaste vitaminer och mineraler för hälsa, vilka du behöver och hur du väljer rätt.
D droppar för barn varje dag
D-droppar för barn hjälper kroppen att ta upp kalcium och stärker skelettet. Läs om rätt dos och när barnet behöver dem.
Kan man dricka alkohol när man ammar
Kan man dricka alkohol när man ammar? Läs vad forskningen säger om risker, rekommendationer och praktiska tips för ammande mammor.
Är det säkert att äta sushi när du är gravid
Äta sushi gravid är möjligt men kräver försiktighet. Läs om vilka sorter som är säkra, vilka du bör undvika och tips för att njuta av sushi under graviditeten.
Hur mycket salt per dag behöver kroppen
Hur mycket salt per dag behöver du egentligen? Läs om rekommenderade dagliga mängder, hälsorisker och tips för att minska saltintaget.
Hur mycket protein finns i räkor
Räkor är en proteinrik mat som stärker musklerna och mättnadskänslan. Läs om näringsinnehållet och hur du använder räkor bäst i din diet.
Vilka är dagens mest sökta nyckelord online
Utforska de hetaste keywords idag och lär dig hur du optimerar din webbplats för maximal synlighet. Få praktiska tips och strategier för att nå toppen.
Vad är kols kemiska beteckning
Kol kemisk beteckning är C. Läs om kolts egenskaper, förekomst i naturen och viktiga användningsområden inom industri och miljö här.
Mat i förskolan som gör barn glada
Mat i förskolan spelar en viktig roll för barns utveckling och hälsa. Läs om näring, matvanor och tips för bättre måltider.
Krom tabletter biverkningar du bör känna till
Krom tabletter biverkningar: Se vilka effekter som kan uppstå, hur vanliga de är och vad du bör veta innan du tar dem.
Vad gör L-cystein i din kropp
L-cystein är en aminosyra som stärker immunförsvaret och håller huden sund. Läs om fördelar, källor och dosering här.
Mat för barn som faktiskt smakar gott
Mat för barn: tips för näringsrik och läcker mat som dina barn älskar. Enkla recept och råd för hälsosam barnmat.
Vita bönor näringsvärde och hälsofördelar
Vita bönor näringsvärde: protein, fiber och vitaminer. Lär dig varför vita bönor är perfekt för en hälsosam diet och vilka fördelar de ger.
Gravad lax gravid är det säkert att äta
Gravad lax gravid – är det säkert att äta under graviditet? Läs om risker, rekommendationer och vad experter säger om klassisk gravlax när du är gravid.
Är soja glutenfritt
Är soja glutenfritt? Läs om sojans gluteninnehål, vilka produkter som är säkra och hur du undviker dolda gluten i sojaprodukter.
Snus med koffein ger dig extra energi
Snus med koffein ger dig energi och nikotin på samma gång. Läs om effekterna, märken och hur det fungerar i vår guide.
Kan man äta rå nötfärs
Kan man äta rå nötfärs? Läs om risker, säkerhet och när det kan vara okej. Expert tips för att undvika matförgiftning.
0,5 alkohol under graviditet skadligt
Är 0,5% alkohol farligt under graviditet? Läs vad experter säger om låga alkoholhalter och fostrets säkerhet.
Är det säkert att dricka kaffe när man är gravid
Är det säkert att dricka kaffe när du är gravid? Läs om koffeinets effekter på fostret och få praktiska råd för en säker graviditet.
Vad är kalorier egentligen
Lär dig vad kalorier är och hur de påverkar din kropp. Enkla förklaringar om energi, näring och vikthantering för alla.
Mat som innehåller naturligt östrogen
Lär dig hur naturligt östrogen i mat påverkar din hälsa. Upptäck vilka livsmedel som innehåller mest och hur du äter hälsosamt.
Är det säkert att äta rå lax
Kan man äta rå lax? Läs om risker, hälsofördelar och hur du äter lax säkert hemma. Allt du behöver veta här.
Är det säkert att äta svamp när du är gravid
Är det säkert att äta svamp när du är gravid? Läs om vilka svampar du kan äta, risker och tips för säker matlagning under graviditeten.
Förvara potatis i kylskåp rätt sätt
Lär dig hur du förvara potatis i kylskåp på rätt sätt. Få tips för längre hållbarhet och bättre kvalitet på dina potatisar hemma.
Mat till barn som faktiskt smakar gott
Mat till barn kan vara utmanande. Vi ger enkla recept, tips och guider för att göra barnens mat näringsrik och läcker. Hitta inspirationen här!
Vad är fullkorn egentligen
Läs vad fullkorn är och varför det är viktigt för din hälsa. Découvrir fördelarna med fullkornsprodukter och hur du äter mer fullkorn dagligen.
Vilka risker finns det med probiotika
Probiotika kan vara skadligt för vissa personer. Läs om biverkningar, när du bör undvika dem och vilka risker som finns vid felaktig användning.
Kan ägg innehålla salmonella
Lär dig allt om salmonella i ägg: risker, symptom och hur du skyddar din familj. Praktiska tips för säker mathantering och förebyggande åtgärder.
Skillnad på ajvar och ajvar relish
Ajvar och ajvar relish skiljer sig i ingredienser och smak. Läs om skillnaderna och hitta rätt produkt för dina rätter.
Vad är HACCP och varför är det viktigt
HACCP är ett system för att säkerställa matsäkerhet genom att identifiera och kontrollera risker. Lär dig hur det fungerar och varför det är viktigt.
Vitamin B6-brist symptom du bör känna till
Vitamin B6-brist symptom: trötthett, nervsmärtor och hudproblem. Läs hur du känner igen bristtecken och förbättrar din hälsa enkelt.
Röda vindruvor kcal - vad innehåller de?
Röda vindruvor kcal - läs om kalorier, näring och hälsofördelar. Perfekt information för din hälsoreise och matval idag.
Är jordgubbar verkligen så nyttiga som vi tror
Jordgubbar är nyttigt och fullt av vitaminer, fiber och antioxidanter. Läs om alla hälsofördelar och hur du får ut mest av dessa frukter.
Grönt te koffein – vad behöver du veta
Grönt te koffein: Hur mycket innehåller det och hur påverkar det kroppen? Läs allt du behöver veta om grönt té och koffein här.
Hur många kalorier innehåller 1 dl ris
Hur många kalorier finns i 1 dl ris? Se exakt nutritionsvärde, skillnaden mellan vit och brun ris, plus tips för portionering och hälsosammare alternativ här.
Är inlagda rödbetor nyttigt för kroppen
Inlagda rödbetor nyttigt? Ja! Läs om hälsofördelarna, näringsvärde och hur du gör din egen hemlagad version enkelt och smakfullt.
Tänder kolsyrat vatten dina tänder
Kolsyrat vatten tänder - Är det säkert för tanderna? Läs om effekterna, risker och bästa sätten att skydda din munhälsa här.
Mat till 1 åring som äter själv
Mat till 1 åring: Lär dig vad din bebis kan äta, matrecept och tips för att introducera ny mat på ett säkert sätt.
Hur mycket koffein innehåller chai latte
Chai latte innehåller mindre koffein än kaffe. Läs om hur mycket koffein som finns i din chai latte och hur det påverkar din kropp.
Är teflon farligt för hälsan
Är teflon farligt? Läs om risker med teflonbelagda pannor, hur det påverkar din hälsa och säkra matlagningsmetoder för din familj.
Vilka biverkningar kan bananer ge
Bananer är friska men kan ge biverkningar. Läs om magbesvär, allergier och när du bör vara försiktig med fruktens effekter.
Vad äter en 4 månaders bebis
Läs om vad din 4 månaders bebis kan äta. Vi delar matguidé, tips och recept för att börja complementary feeding på rätt sätt.
Vad innehåller ett ägg näringsvärde per 100g
Ägg näringsvärde per 100g: upptäck proteiner, vitaminer och mineraler. En guide om hur ägg stärker din hälsa och kondition dagligen.
Hur fungerar tid i Australien
Lär dig om tid i Australien och tidszoner. Hitta ut vilken tid det är nu, tidsväxlingar och hur du räknar ut tidsskillnaden från Sverige.
Hur många kalorier har en korv med bröd
Hur många kalorier har en korv med bröd? Läs om näringsvärde, feta och tips för ett nyttigare val. Hitta svar här!
Hur länge håller köttfärssås i kylen
Köttfärssås håller 3-4 dagar i kylen om den förvaras rätt. Lär dig lagring, tecken på dålig mat och bästa tips här.
Hur mycket protein innehåller kyckling per 100g
Kyckling innehåller ungefär 31g protein per 100g. Läs om nyttan, jämförelser med annat kött och tips för hälsosam matlagning här.
Är zucchini nyttigt att äta
Zucchini är nyttigt och lågt i kalorier. Läs om näringen, hälsofördelarna och hur du lagar den bäst för maximal näringsvärde.
Vad är natrium och varför behöver kroppen det
Lär dig vad natrium är och varför kroppen behöver det. Upptäck vilken roll detta viktiga mineral spelar för din hälsa och vilka livsmedel som innehåller mest...
Är kreatin farligt för din hälsa
Är kreatin farligt? Läs sanningen om kreatin, bieffekter och säkerhet. Vetenskapliga fakta som hjälper dig fatta rätt beslut.
Vad är skillnaden mellan mättade och omättade fetter
Lär dig skillnaden mellan mättade och omättade fetter. Vilka är hälsosamma och varför spelar det roll för din kropp? Få svar här.
Hur mycket väger en paprika egentligen
Hur mycket väger en paprika? Lär dig det exakta vikten, olika sorter och praktiska tips för matlagning. Allt du behöver veta här.
Mat som hjälper mot clostridium
Lär dig hur du äter rätt vid clostridium-infektion. Praktiska matråd och tips för snabbare tillfrisknande och bättre mage.
Vilken mat innehåller mest D vitamin
Lär dig vilka matvaror som innehåller mycket d vitamin och hur du får tillräckligt. Praktiska tips för bättre hälsa och styrka genom rätt mat.
Livsmedelsverkets test av olivolja avslöjar sanningen
Livsmedelsverket testade olivoljor och avslöjade resultaten. Se vilka märken som klarade provet bäst och sparar pengar på köpet.
Vilka vitaminer behöver äldre personer mest
Upptäck vilka vitaminer äldre behöver för bättre hälsa och vitalitet. Experttips om rätt näringsbehov för en aktiv livsstil längre i livet.
Hur många kalorier har vesuvio pizza
Vesuvio pizza kcal: Läs om kalorier, näringsvärde och hur du äter pizza hälsosamt. Få svar på dina frågor här.
Vad är opastöriserad mjölk
Opastöriserad mjölk är rå mjölk som inte värmebehandlats. Läs om risker, fördelar och skillnader mot vanlig mjölk här.
Varför är du hungrig hela tiden när du är gravid
Är du hungrig hela tiden när du är gravid? Läs om varför graviditeten ökar aptiten och få praktiska tips för hälsosam viktökning.
Kolloidalt silver bra för vad och hur fungerar det
Kolloidalt silver bra för infektioner, immunitet och hudproblem. Läs vad forskningen säger om denna naturliga lösning och dess verkliga effekter.
Ris utan arsenik är det möjligt
Lär dig hur du väljer ris utan arsenik och skyddar din hälsa. Praktiska tips för säkrare matval för dig och din familj.
Är det säkert att äta råa ägg när man är gravid
Råa ägg gravid kan vara farligt för dig och ditt foster. Läs om riskerna, vilka livsmedel du bör undvika och hur du skyddar dig själv.
Varför får man allergisk reaktion på läppar
Allergisk reaktion på läppar kan vara obehaglig. Lär dig orsaker, symtom och hur du behandlar svullna eller kliande läppar effektivt.
När kom ris till Sverige egentligen
När kom ris till Sverige? Läs om risens historia och hur denna spannmålsart gradvis blev en del av den svenska maten.
Bakterie i magen efter utlandsresa
Bakterie i magen efter utlandsresa? Lär dig symtomen, behandlingen och hur du snabbt blir frisk igen. Expert tips här.
Vad är xylitol och varför är det bra för tänderna
Lär dig vad xylitol är och hur denna naturliga sötningsmedel fungerar. Upptäck fördelar, användning och allt du behöver veta om xylitol här.