Vid fyra månader är det dags för något helt nytt. Din bebis behöver fortfarande bröstmjölk eller ersättning som huvudnäring, men små smakportioner av mat kan introduceras nu. Det handlar inte om att ersätta mjölken utan om att vänja barnet vid nya smaker och texturer. 4 månaders bebis mat är ofta bara några teskedar mosad frukt eller grönsak ett spännande första steg i matäventyret.

När är bebisen redo för mat?

Inte alla fyra månader gamla barn är mogna för smakportioner. Leta efter tecken som att barnet visar intresse för mat när du äter, kan sitta med stöd och har god huvudkontroll. En bra indikator är om barnet följer maten från tallrik till din mun. Observera ditt eget barn alla utvecklas i sin egen takt. Några barn är klara lite tidigare, andra behöver vänta några veckor till. Det finns ingen exakt regel här.

Vilken mat passar för första gången?

Börja med mjuka, mosade grönsaker och frukter. Potatis, morot, pumpa, banan och päron är perfekta startalternativ. De är lätta att tugga, innehåller ingen tillsatt socker och ger varierande smaker (och det är väldigt enkelt att göra själv). En portion är ungefär ett kryddmått mycket litet, men helt tillräckligt för smakupplevelsen. Många föräldrar hemlagade dessa smakportioner själva, vilket ger full kontroll över ingredienserna. Det är faktiskt både billigare och roligare än att köpa färdigtillredd babymassa.

Vad ska du undvika?

Lägg aldrig till salt eller socker i barnets mat. Dessa kan skada små njurar och tänder. Undvik också hela nötter, frön och hårda bitar eftersom de kan orsaka kvävning. Håll konsistensen mjuk och mosad tills barnet är äldre och kan hantera mer textur. Milda kryddor behöver inte undvikas, men spicy mat är inte lämplig ännu.

Hur introducerar du maten på bästa sätt?

Börja med en tesked och öka gradvis om barnet visar intresse. Ät själv samtidigt barn lär sig genom att se vad föräldrar gör. Variera grönsaker och frukter för att skapa bred smakupplevelse och goda matvanor. Kom ihåg att bröstmjölk eller ersättning är fortfarande huvudnäringen. Det här är bara början på ett långt matäventyr tillsammans med ditt barn. Njut av de små stegen framåt.