En 8-månaders bebis är redo för mer varierad mat tillsammans med bröstmjölk eller modersmjölksersättning. Ett bra matschema 8 månaders bebis hjälper dig att ge barnet näringsrik föda och bygga sunda matvanor från början. Det här är en spännande övergångsfas där familjen börjar introducera sitt eget matutbud på ett lugnt sätt.

Så ser ett typiskt matschema ut

En 8-månaders bebis äter vanligtvis tre huvudmål och ett till två mellanmål dagligen. Här är ett exempel på hur dagen kan se ut:

• Frukost: Gröt med bär, äggröra eller mjukt bröd med smör
• Mellanmål: Fruktpuré, mjuka brödstumpar eller bröstmjölk
• Lunch: Pasta med kött, rotfrukter eller fisk i mjuka bitar
• Middag: Smakportion av familjens mat med grönsaker och protein
• Kväll: Gröt eller välling före natt och bröstmjölk

Bröstmjölk eller ersättning ges mellan måltiderna och efter mat enligt barnets behov. Det är viktigt att fortsätta amma eller ge flaska eftersom mjölken ger näringsamnen som fast föda inte helt kan ersätta.

Mat att undvika och nya smaker introduceras lugnt

Vissa livsmedel är helt olämpliga för små barn. Undvik honung, hela nötter, rå mat och vissa fiskar med miljögifter. Introducera nya smaker långsamt börja med mosad mat och gå successivt över till mjuka bitar för att träna barnets tuggning (det tar tid, men det är värt det).

Det är positivt att erbjuda familjens mat i liten form. När barnet ser att ni äter samma mat skapar det trygghet och goda matvanor för framtiden. Anpassa portionerna så de passar barnets tuggförmåga och mognad. Minska saltet och kryddorna i barnets portion, men låt smakerbjudandet vara varierat och färgglatt.

Lyssna på ditt barn och respektera när barnet signalerar att det är mätt. Tålamod och en lugn introduktion av nya smaker gör större skillnad än du tror över tid.