Pizza Capricciosa är en klassisk favorit som många älskar. Men hur många kalorier pizza Capricciosa innehåller undrar många av oss. En hel pizza kan innehålla mellan 750 och 1500 kalorier nästan halva dygnsbehovet för en vuxen. Kaloriinnehållet beror på tillverkare, storlek och mängden ost. Låt oss ta reda på vad som gör pizzan så kaloririk, helt enkelt.

Vad innehåller pizza Capricciosa?

Pizza Capricciosa toppas med skinka, champinjoner, ost och tomatsås. Per 100 gram innehåller den ungefär 220 300 kalorier. Ost och charkprodukter är huvudskuldiga de bidrar med mycket mättat fett. Näringsmässigt ger en portion omkring 10 12 gram protein, 7 13 gram fett och 24 27 gram kolhydrater. En färdig pizza från snabbköp väger ofta 350 500 gram. Restaurangpizzor är ofta större och fetare än de frysta varianterna (vilket märks när du äter dem också).

Tre sätt att minska kalorierna

• Dela pizzan eller ät mindre. Äta en halv pizza istället för en hel sparar hundratals kalorier.
• Välj färdigpizzor med mindre fett. ICA:s version innehåller omkring 208 kalorier per 100 gram, medan restauranger ofta ligger på 270 300.
• Lägg till sallad. Grönsaker ger mättnad och vitaminer utan många extra kalorier.

Pizza och vikten

Ultraprocessad mat som färdigpizzor ökar snabbt i Sverige. Vi konsumerar omkring 41 procent av våra dagliga kalorier från sådan mat. Det påverkar både vikt och hälsa negativt. Men kan du äta pizza Capricciosa och gå ner i vikt? Ja, egentligen. Om du äter den sällan och håller portionerna små. Nycelen är att vara medveten om vad du äter och hålla totala kaloriintaget under kontroll.

Vanliga frågor

Varför varierar kalorierna så mycket?
Pizzans storlek, mängden ost och vilken typ av skinka påverkar resultatet. extra ingredienser som oliver eller ägg gör den ännu kraftigare.

Är det okej att äta den ofta?
Inte ofta. Pizza Capricciosa innehåller mycket mättat fett och salt. Den passar bäst som ett tillfälligt måltidsval i en varierande kost.

Pizza kan vara en del av dina matvanor om du väger ingredienser och portioner. Välj varianter med mindre fett, äta mindre mängd och komplettera med grönsaker. Då kan du njuta av din favoritpizza utan dåligt samvete.